지나리 부부 산방

2024년 4월 23일 화요일 맑음 나 홀로 '시간을 중하게 쓰자 늘 오늘 같지는 않다'하루를 30시간으로 쓰고 산다.4시 30분이면 어김없이 잠에서 깬다.잠자리 운동 5분임파샘 임파절 마사지, 복부마사지, 콧등 마사지, 귀마사지, 손가락, 손바닥 지압점 지압내가 잠에서 깨면 하는 습관 운동이다.(10년 넘었으니 습관)영어회화 교재 들고 화장실행그날 들어야 할 페이지 점검 메모...(3개월째)아침운동 근력(work out) 1시간(10년 넘었다 습관이다)아침 후 7시 일터로...오전 운행 시 영어회화오후 운행시 오 디어북 듣기(3년째 2000시간 리스너돌파).. 1주일 20시간 이상 듣는다(읽는다)20시 퇴근하면 1시간 코어위주 근력운동(10년째 매일 습관이다)수면은 7시간 ..

2024년 1월 27일 토요일 맑음 천사랑 "근로기준법을 준수하라 불길 속에서 전태일이 외쳤다. 우리는 기계가 아니다 노동자들을 향해 뛰는 불길이 외쳤다. 내 죽음을 헛되이 말라 아! 더 거세게 휘돌고 어울거리는 불길 속에서 울부짖는 목소리가 갈라지고 있었다." -조정래 한강 "내 죽음을 헛되이 말라" 중에서- 한강 6권 2부 "유형의 시대"를 읽고 있다. 정통성 없는 군사정권이 경제 개발이라는 미명 아래 '돌격 앞으로...' '하면 된다' '좃대가리로 밤송이를 까라면 까.." 수출만이 살길이다... 목숨값 40달러에 젊음을 전쟁터로 노동자의 삶은 잠깐 뒤로... 곧 국민소득 500불 시대를 만들겠다. 그때까지 참아라... 광부와 간호원들이 서독에 가서 폐병이 걸리든 고름을 짜든 달러만 벌면 되고 군인과..