지나리 부부 산방

강하지 못할때건강상식과 일상생활에서- 오는 신호 20가지 간이 건강하지 못할때건강상식과 일상생활에서- 오는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가..

발에맞는 신발고르기 1 매년 같은 사이즈의 신발을 고르지 마세요 발의 모양은 매해 변한다고 합니다. 또한 신발을 고를 때는 앉아서 신지 말고 반드시 일어나서 신어 보는 것이 좋습니다. 2 새 신발을 살 때에는 일과 후에 고르세요 발은 아침보다 오후가 될수록 점점 붓게 되어 크기가 커지게 됩니다...

피곤할 때 피로 푸는 법 ○ 고질병이 있을 소화기-하체 자주 아플땐 무릎 아래 足三里혈 '꾹꾹' 위경련 위염 등 소화기계 질환, 다리 무릎 허리 등 하체피로, 그 밖의 각종 만성병이 있을 때 기본 혈이 바로 ‘족삼리(足三里)’ 혈이다. 한방에서 이 혈은 무병장수의 혈로도 알려져 있다. 무릎관절 앞 쪽 ..

건강상식과 일상생활에서-심장 ▒☞ 건강 정보 모든건강상식과 정보제공. 건강상식과 일상생활에서- 심장 (1)심의 위치 혈액을 온 몸에 돌려주는 원동력인 심장은 가슴 속의 좌, 우폐사이에 끼여 있으며 3분의 2가 왼쪽으로 치우쳐 있고 심장끝이 왼쪽 젖꼭지 밑에 있다. (2)심의 형상과 구조 심장의 크..

잠잘기 6가지 방법 불면증을 호소하는 사람들이 늘고 있는 가운데 수면에 대한 잘못된 정보로 저지르는 실수만 바로 잡아도 '달콤한 꿈나라'에 빠져들 수 있다고 뉴스위크 인터넷판이 최근 보도했다. 다음은 알렉스 체디액 미국수면의학협회(AASM) 회장이 소개한, 수면을 방해하는 6가지 항목. ▲ 일찍 ..

종기에 좋은 약재- 연꽃잎,치자나무,인동,으름덩굴,월계수잎,민들레,박,우엉뿌리 증 상 - 악성 종기가 응고되어 생겨서 치료를 잘못하면 세포 속으로 독소와 균이 몸속으로 퍼지는 경우가 있다. 처 방 종기(뽀로지)에 좋은약제 목통(으름덩굴을 말린 것)을 달여서 그 즙을 종기에 바르면 효과가 있다. 월..

우리나라 섬 여행정보 [전남 신안] 가거도 [제주 남제주] 가파도 [인천 강화] 강화도 [전북 군산] 개야도 [전남 여수] 거문도 [경남 거제] 거제도 [전남 완도] 고금도 [충남 보령] 고대도 [전남 진도] 관매도 [인천 강화] 교동도 [경기 화성] 국화도 [인천 옹진] 굴업도 [전남 여수] 금오도 [전남 완도] 금일도 ..

통통뱃살 홀쭉해지기 -통통뱃살이 순식간에 저절로 배나오게 하는 습관 의자 끝에 엉덩이 걸치고 앉기 의자 끝에 엉덩이를 걸치고 푹 퍼져 있을 때가 바로 배 나오는때라고 보면 된다. 복부에 긴장감도 없어지며 허리에 무리가 가 척추에도 이상이 생길 수 있다. 자주 누워 있거나 낮잠 자는 습관 밥을..

경기도 가평, 의정부 강화, 옹진 고양시 광주군 구리, 하남, 안성 군포, 부천 남양주 성남시 수원, 화성 안양시 양주군 양평군, 시흥시 연천, 이천시 용인, 안산시 오산시, 평택시 파주, 동두천 포천군 강원도 고성, 영월 동해,삼척,철원,화천 속초시 양양군 정선, 강릉시 춘천시, 횡성군 춘천시, 원주시 ..

건강상식과 일상생활에서- 현대인을 괴롭히는 눈질환 1. 안구건조증 공해, 먼지, 기타의 환경적인 요인에 인해 눈물의 분비가 줄거나 분비된 눈물이 빨리 증발됨으로써 생긴다. 눈이 시리고 뻑뻑하며 따갑고 충혈이 되고 경우에 따라서는 시력저하까지 나타날 수 있다. 증상에 따라서 인공눈물을 처방..