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지나리 부부 산방
Subject: 전달: 여행 여러곳 넘 아름다워요..클릭! 다른나라중국 장가계① 중국 장가계?/FONT> 중국 장가계③ 중국 장가계④ 베트남 하롱베이 필리핀 클락수빅 필리핀 수빅 필리핀 팍상한 필리핀 따가이타이 ☆ 가평 곡달산 가평 해오라비난초 가평 매발톱.뻐꾹채 가평 깃대봉..청평리 가평 보납산.물안..
스트레스 풀어주는 ‘정충호흡법’ 건강의 기본은 규칙적인 운동과 바른 생활습관. 하지만 시간에 쫓기는 현대인에게 시간을 내서 해야 하는 운동은 부담을 주는 게 사실이다. 이와 관련, 인체공학과 뇌과학을 결합하여 만든 HSP(Health 건강, Smile 행복, Peace 평화) 정충(精充)호흡법이 인기를 끌고 있다. ..
고혈압을 낮출 수 있는 방법. 양파가 우리 몸에 좋은 이유 피로 회복과 스태미나에 좋다 양파는 칼슘과 철분이 풍부해 강장건강상식과 일상생활에서- 효과가 있다. 또한 양파 속에 비타민B1의 흡수를 촉진하는 성분이 있어, 양파를 곁들여 먹으면 음식에 들어 있는 비타민B1의 흡수가 잘 되어, 신진대사..
수박 예찬 비타민C는 사과의 두배, 각종 영양소 풍부하고 당부하지수는 낮은 한여름의 오아시스 ▣ 안병수 <과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹> 지은이 수박과 사과. 어느 쪽이 비타민C가 많을까? 십중팔구는 “사과”라고 답할 것이다. 수박은 시지 않지만 사과는 시니까. 비타민C의 트레이드마..
정력이 떨어지는 건강상식과 일상생활에서 아홉 가지 원인 정력은 오케스트라 연주에 비유할 수 있다. 건강상식과 일상생활에서 어느 한 악기라도 제 역할을 못하면 불협화음이 생기듯 성 기능도 뇌, 혈관, 신경, 호르몬, 근육 등 인체의 각 기능들이 제대로 작동해야만 최고의 성능을 발휘할 수 있다...
여성이 알아야할 상식 모음 꼭끼는 브래지어를 착용하면 해롭다 꼭 끼는 브래지어로 가슴을 죄면 흉곽, 심장의 정상적인 발육을 저해할 뿐만 아니라, 유방암이나 유선염 등의 질병을 유발할 수도 있다. 무리하게 살을 빼면 안 된다 생리 때는 최소한 17%의 지방질이 있어야 하며 정상적인 생리를 하려..
. 결혼과 출산 또 나이를 먹어감에 따라 다이어트는 점점 어려워질 수 밖에 없다. 이유는 나이가 들면 체내의 근육량이 적어지고 그 자리를 지방이 채우기 때문. 이에 처녀 때의 몸매를 만들기가 여간 쉬운 일이 아니다. 아줌마들을 위한 맞춤 다이어트는 따로 있다고. 아줌마 다이어트 수칙 기억하고 ..
변비에 좋은 마사지 지압(활공)법.
우리동네 뒷산이 이렇게 유명할줄 몰랐네 그냥 자동차로 집에만 갔다오지말고 봉화산에 한번 올라 동네한바퀴 휘둘러 보는것도 괜찮을겨,여기 사진은 봉화산 등산객이 인터넷에 올린거 편집했어, 남사진만 올릴게아니라 조만간 직접 댕겨와야 쓰겠구만..... 1. 산행예정시간: 5시간 2. 행정구역: 전북 ..
건강상식과 일상생활에서- 졸음 퇴치법