지나리 부부 산방

수박 예찬 비타민C는 사과의 두배, 각종 영양소 풍부하고 당부하지수는 낮은 한여름의 오아시스 ▣ 안병수 <과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹> 지은이 수박과 사과. 어느 쪽이 비타민C가 많을까? 십중팔구는 “사과”라고 답할 것이다. 수박은 시지 않지만 사과는 시니까. 비타민C의 트레이드마..

정력이 떨어지는 건강상식과 일상생활에서 아홉 가지 원인 정력은 오케스트라 연주에 비유할 수 있다. 건강상식과 일상생활에서 어느 한 악기라도 제 역할을 못하면 불협화음이 생기듯 성 기능도 뇌, 혈관, 신경, 호르몬, 근육 등 인체의 각 기능들이 제대로 작동해야만 최고의 성능을 발휘할 수 있다...

여성이 알아야할 상식 모음 꼭끼는 브래지어를 착용하면 해롭다 꼭 끼는 브래지어로 가슴을 죄면 흉곽, 심장의 정상적인 발육을 저해할 뿐만 아니라, 유방암이나 유선염 등의 질병을 유발할 수도 있다. 무리하게 살을 빼면 안 된다 생리 때는 최소한 17%의 지방질이 있어야 하며 정상적인 생리를 하려..

. 결혼과 출산 또 나이를 먹어감에 따라 다이어트는 점점 어려워질 수 밖에 없다. 이유는 나이가 들면 체내의 근육량이 적어지고 그 자리를 지방이 채우기 때문. 이에 처녀 때의 몸매를 만들기가 여간 쉬운 일이 아니다. 아줌마들을 위한 맞춤 다이어트는 따로 있다고. 아줌마 다이어트 수칙 기억하고 ..

변비에 좋은 마사지 지압(활공)법.

건강상식과 일상생활에서- 졸음 퇴치법

강하지 못할때건강상식과 일상생활에서- 오는 신호 20가지 간이 건강하지 못할때건강상식과 일상생활에서- 오는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가..

강하지 못할때건강상식과 일상생활에서- 오는 신호 20가지 간이 건강하지 못할때건강상식과 일상생활에서- 오는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가..

발에맞는 신발고르기 1 매년 같은 사이즈의 신발을 고르지 마세요 발의 모양은 매해 변한다고 합니다. 또한 신발을 고를 때는 앉아서 신지 말고 반드시 일어나서 신어 보는 것이 좋습니다. 2 새 신발을 살 때에는 일과 후에 고르세요 발은 아침보다 오후가 될수록 점점 붓게 되어 크기가 커지게 됩니다...

피곤할 때 피로 푸는 법 ○ 고질병이 있을 소화기-하체 자주 아플땐 무릎 아래 足三里혈 '꾹꾹' 위경련 위염 등 소화기계 질환, 다리 무릎 허리 등 하체피로, 그 밖의 각종 만성병이 있을 때 기본 혈이 바로 ‘족삼리(足三里)’ 혈이다. 한방에서 이 혈은 무병장수의 혈로도 알려져 있다. 무릎관절 앞 쪽 ..